كيف تعتنون بالشعر في الصيف؟

يرتبط الصيف بالبحر والمسبح والأنشطة الخارجية، لكن الأشعة فوق البنفسجية ومياه البحر والكلور قد تزيد جفاف الشعر وبهتانه وهيشانه وتغير لونه وتكسره. وقد تتعرض فروة الرأس المكشوفة لحروق الشمس والضرر الشمسي المتراكم.

كيف تؤثر الشمس والبحر والكلور في الشعر؟

تعمل الطبقة الخارجية للشعرة، أو الكيوتيكل، حاجزاً واقياً من العوامل البيئية. وقد يؤثر التعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية في البروتينات والأصباغ، بينما قد تقلل المياه المكلورة من الدهون الواقية للشعرة. لذلك قد يصبح الشعر أكثر جفافاً وخشونة وقابلية للتكسر. وقد تظهر هذه التأثيرات أكثر في الشعر المصبوغ أو المفتّح أو الناعم أو المجعد أو المتضرر سابقاً.

ثماني خطوات عملية للحماية

1. اجعلوا القبعة والظل أولوية

عند شدة الشمس، استخدموا قبعة واسعة الحواف تسمح بالتهوية أو غطاءً يغطي فروة الرأس. إذا كان الشعر خفيفاً أو خط الفرق مكشوفاً، احموا الجلد المكشوف بالملابس والظل، واستشيروا اختصاصية الجلدية حول واقي الشمس المناسب.

2. بللوا الشعر قبل دخول البحر أو المسبح

قد يساعد تبليل الشعر بالماء العذب في تقليل امتصاص ماء البحر أو المسبح. وقد توفر كمية صغيرة من بلسم يُترك على أطوال الشعر حاجزاً إضافياً. ويمكن التفكير في قبعة السباحة عند السباحة المنتظمة.

3. اشطفوا الشعر دون تأخير

اشطفوا الشعر جيداً بالماء العذب بعد السباحة. ومع السباحة المتكررة، استخدموا شامبو لطيفاً ثم بلسماً. قد تقلل الشامبوهات المنظفة من التراكم، لكن كثرة استخدامها قد تزيد الجفاف؛ لذلك يتحدد تكرارها وفق نوع الشعر.

4. استخدموا البلسم بعد الغسل

طبّقوا البلسم من منتصف طول الشعر إلى الأطراف. ويمكن استخدام قناع مرطب أسبوعي إن كان مناسباً للشعر. وقد يقلل التركيز على الأطوال والأطراف بدلاً من فروة الرأس من الثقل والتراكم.

5. قللوا الحرارة والإجراءات الكيميائية

خففوا استخدام مجفف الشعر والمكواة وأدوات التجعيد عالية الحرارة. امتصوا الماء برفق بدلاً من الفرك القاسي بالمنشفة، واتركوا الشعر يجف طبيعياً متى كان ذلك عملياً. وقد يساعد تجنب تزامن التفتيح أو الصبغ المتكرر أو الفرد الكيميائي مع التعرض المكثف للشمس والسباحة في تقليل التكسر.

6. فكوا التشابك بلطف

الشعر المبلل أكثر حساسية. ابدؤوا من الأطراف بمشط واسع الأسنان دون شد. واختاروا تسريحات مرنة لا تشد الجذور باستمرار.

7. استخدموا الزيوت باعتدال

قد تلين زيوت جوز الهند أو الجوجوبا أو الأرغان أو الزيتون الشعرة لدى بعض أنواع الشعر، لكنها ليست واقياً من الشمس ولا علاجاً لأمراض الشعر وفروة الرأس. استخدموا كمية صغيرة على الأطراف أساساً، وتوقفوا عند حدوث حكة أو احمرار أو بثور. لا تطبقوا الزيوت العطرية مباشرة على فروة الرأس.

8. اختاروا منتجات تناسب نوع الشعر

لا يوجد روتين واحد للجميع. قد تثقل المنتجات الثقيلة الشعر الناعم أو سريع التزيّت، بينما قد يحتاج الشعر المجعد أو المصبوغ أو الجاف إلى ترطيب أكثر. وقد يساعد اختبار المنتج الجديد على مساحة صغيرة في تقليل احتمال التهيّج.

روتين صيفي بسيط

• قبل الخروج للشمس: استخدموا قبعة واجمعوا الشعر الطويل دون شد.
• قبل السباحة: بللوا الشعر بالماء العذب واستخدموا بلسماً يُترك على الشعر عند الحاجة.
• بعد السباحة: اشطفوا الشعر فوراً ثم استخدموا شامبو لطيفاً وبلسماً.
• أسبوعياً: استخدموا قناعاً مناسباً وقللوا التصفيف الحراري العالي.
• فروة الرأس: اهتموا بخط الفرق والمناطق التي يقل فيها الشعر.

متى تستشيرون اختصاصية الجلدية؟

قد تتطلب الحكة أو الاحمرار أو القشور أو الجروح أو التساقط المفاجئ أو الموضعي المستمر رغم تعديل الروتين تقييماً جلدياً. ولا تؤجلوا معاينة آفة في فروة الرأس لا تلتئم أو تنزف أو يتغير مظهرها.

مصدر المقال الأصلي

الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية — العناية بالشعر في الصيف

هذا المقال معلومات عامة، وليس بديلاً عن التشخيص أو التوصيات الطبية الشخصية.